想要装载碳水化合物？为什么不尝试使用富含碳水化合物的日本灵魂食品“炒面锅”呢！无论当时的健康食品趋势如何，Yakisoba Pan始终牢牢吸引日本人的心。如果您没有尝试过，那么您就错过了真正的食物享受。
什么是炒面锅
炒面锅（日式面包卷）是日本美味的普通三明治的替代品，也是使用剩饭剩菜的好方法 炒面！炒面锅基本上只是装在里面的炒面 Koppe Pan（日语相当于热狗面包）。
我需要收集什么？
这两种英雄成分当然是 炒面 和热狗面包。如果您要从头开始制作，请阅读我的炒面食谱。我通常使用少量香肠和鸡蛋作为蛋白质来源，并加入白菜和洋葱。你需要腌姜“Beni shoga” 和 “Aonori”海藻片打顶。这和撒在上面的一样 御好烧和 章鱼烧.
如何做炒面锅？
制作炒面锅的总时间取决于您收集的内容。如果您同时做炒面和 热狗面包（Koppe Pan），需要3个小时。但是，如果您已经制作了炒面和the头，则只需将它们组装在一起，大约需要15分钟。
制作完美的炒面锅的提示
- 将热狗bun头装满调味的炒面炒面。在锅中使用更多伍斯特郡酱汁 炒面酱 比通常用来制作炒面的习惯（即自己吃）
- 炒炒面直到所有液体蒸发。
- 获取Beni Shōga 和 青典 seaweed flake could be tricky. However, those toppings definitely add interesting flavour.
常问问题
答：可以。有时我会用晚餐卷制作炒面锅，以制作迷你版。 
答：当然可以！如果愿意，可以用那不勒斯意大利面代替炒面。发挥创造力，让您的想象力疯狂起来！只要您确保面条的调味比您自己单独吃时通常制作的大胆。
答：你’d尽快食用。您可以提前将其冻结。用保鲜膜将它们单独包裹，然后存放在自封袋中冷冻。他们将存储几个月。用微波炉除霜，然后烘烤加热。
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配料
- 5.5 盎司 炒面面条* 1
- 2 小香肠
- 1 蛋
- 1 汤匙 橄榄油
- 1/4 洋葱片* 2
- 1/2 杯子 卷心菜片* 3
- 4 热狗面包
- 8 茶匙 人造黄油
- 4 茶匙 红姜（Beni Syōga)
- 2 茶匙 青典 seaweed flake
- 1 汤匙 日本蛋黄酱（可选）
炒面酱* 4
- 1/2 汤匙 清酒* 5
- 1/2 汤匙 麒麟* 6
- 1/2 汤匙 酱油
- 1/2 汤匙 炸猪排酱
- 1/2 汤匙 蚝油
- 1/2 汤匙 番茄酱
- 1/2 汤匙 糖
- 1 1/2 汤匙 伍斯特郡酱
使用说明
- 打开面条包，倒入开水，用筷子或将面条放到大锅中煮沸，煮一分钟，然后沥干水备用。
- 在煎锅中加热1/2汤匙橄榄油，然后将面条加入锅中。
- 使用鸡蛋夹，将面条再次向下压至锅底，以中火加热面条。
- 大约5分钟后，当面条变成棕色并煮熟时，将面条移至碗中并放在一旁。
- 将煎锅放回中火上，再在锅中加入1/2汤匙橄榄油。
- 加入切好的香肠做饭。
- 香肠煮熟后，将其移至锅侧，然后将打好的鸡蛋加到锅中进行打乱。
- 将切成薄片的洋葱和白菜加入锅中。
- 将沥干的面条放在洋葱，白菜，鸡蛋和香肠上蒸煮。
- 在一个小的搅拌碗中混合所有炒面酱成分。
- 洋葱和白菜煮熟后，倒入炒面酱。
- 将它们一起煮至所有液体蒸发。
- 关掉火，用厨房剪刀将炒面分成4等份。
- 在热狗面包上切2/3缝，并在缝的两边摊上人造黄油。
- 用1/4的炒面填充缝隙。
- Top with the red pickled ginger 和 sprinkle on the 青典 seaweed flake.
- 如果您愿意，将蛋黄酱放在上面。
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笔记
营养
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爱它！太好了！
谢谢！
谢谢克劳迪娅。我知道有些人从未将这些碳水化合物存储为脂肪！我做饭并拍照，儿子全吃了！！他的体内脂肪含量约为5％！
这些看起来很棒的Shihoko！特别是炒面食谱中的所有风味–我敢打赌我的弟弟会坐三顿饭–他们很幸运，可以吃那么多哈哈！<3
我不’完全不用担心碳水化合物。我爱碳水化合物。而且看起来不错。 --
谢谢爱萍。这是我上高中以来最好的碳水化合物装载量：D
I’我去过日本，但尚未在商店或看台上看到这种宝石！因此，下次必须将其添加到我的列表中。听起来很好吃，你’没错，这样一种绝不浪费炒面的好方法！
嗨，苔丝，谢谢。下次您访问日本时，一定要尝试一下！他们是如此美味，也很便宜。
这些看起来太神奇了！我现在想过来吃午饭！ --
谢谢查里萨。随时欢迎您：D